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女人经期吃什么排污血 首推这六种食物
2022-10-07

女人经期吃什么排污血

1红豆

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

2甜点

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血。

3猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

4开胃易消化的食物

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

5温水

别反感“多喝热水”!月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。

6黑色食物

月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

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